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允許自己哭五分鐘 撰文：施以諾

我父親對許多學醫護的人而言猶如一本活病歷、活教材，
他小時候就生過一場大病，幾乎丟了性命，長大後，
歷經肺病、肝炎、扁桃腺癌……等，
開過不少次刀，住過不少次院；
說真的，從人的角度來看，我父親可說是個「倒楣」的人。
他是一位牧師，或許是因為自己生病的經歷，
他特別喜歡去關心身體有病痛的人及其家屬們，
也特別能體會那些人的心情。

有一次，我碰到一位傳道人，她父親過去重病時，
我父親曾多次探望並安慰，
所以我們身為第二代的彼此見了面
便覺得多了份親切感，她對我述說當年她在她父親病重時，
我父親所教給她的一個秘訣，說：
「人不可能不抱怨、不難過，如果真的忍不住了，
也要『允許自己哭五分鐘』，
哭完了，就把情緒收拾好，再勇敢面對困難。」　

我很喜歡這個「允許自己哭五分鐘」的教導！
當然，這所謂的「五分鐘」是個形容詞，
意思是要幫負面情緒的宣洩設個停損時間點；

人都不可能是聖人，不可能永遠維持正向與喜樂，
情緒自然有時需要宣洩，然而一定要有時間的停損點，
無論是在怎樣的病痛、挫折、窘境中，
若一味的發洩負面情緒，變成一種習慣，
則事情也將越變越糟。

--- 本郵件來自HiNet WebMail ---

資料來源: email

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