米達想想(生活大小事)

痛風現在好像是中年以上的男性常有的病痛. 大概也是現在人吃太好.少運動.少

蔬果的原因. 我們家老爺也是只要連續吃太好料的,就痛風, 收集一下資料. 

有空再瞧瞧.

(一) 青木瓜泡茶

(email文章. 但上網有看網路追追追有查. 其不否定, 也不肯定.

木瓜就是一般食材囉,算是水果一種.所以應該ok 吧, 我覺得!)

青木瓜泡茶 痛風不見了(流傳文章)

好方法喔~~趕快告訴需要的人吧!!!!

不過希望你身邊沒有需要的人(表示你身邊沒有受痛風所苦的人，是好事喔)

(青木瓜切丁煮沸後泡茶)中國藥學院---賴教授改良新方式:

將青木瓜切成丁放入水中煮沸後才放入茶葉，泡茶過程和一般茶葉相同。

據實際臨床經驗效果更佳，而且治療尿酸效果更佳(須常期喝 )

(青木瓜挖籽後當壺泡茶. 網路追追追說這樣會破壞酵素活性較不建議)

台南縣仁德鄉後壁村長劉結慶患胃痛多年，把青木瓜當做茶壺泡茶喝，

一個月後竟治癒宿疾，家人尿酸過多喝木瓜泡茶也不藥而癒，劉村長因而

種了許多木瓜，送給有病的親友鄉親。


劉村長說，青木瓜最好選擇果實肥短，容量比較大，將木瓜頂部切開，

挖出木瓜內的種籽，再開一個小缺口方便倒茶水，另一邊開個小洞透氣，

放入茶葉、倒進沸水後蓋回木瓜頂部，並以牙籤固定，

泡茶過程和一般茶葉相同。

劉村長表示，茶葉使用一般品質的烏龍茶即可，味道不錯，他當做茶水喝

了一個月，困擾多年無法治癒的胃痛居然不藥而癒，自己也感到驚訝，

他把木瓜茶葉拿給在醫學中心任職的友人檢驗，證實木瓜酵素有益健康，

現在只要果園木瓜有適合的果實，就拿來與親友分享。 

種植木瓜多年的農民徐福昌說，本地民眾所指的青木瓜，就是還未成熟

、果皮仍呈青綠色的木瓜，一般木瓜要四個月左右才會成熟，但成熟後

就沒有療效，青木瓜大約在三個月大左右採收，這時果實較，果實內的

「木瓜奶」含有木瓜酵素、木瓜等有益健康成份，不但可泡茶喝，

還可以切塊連同排骨熬，或切細絲加蒜頭炒，都非常可口，對人體也沒有不

良影響。

資料來源: email

減重貪快 致痛風發作
2013年11月06日

女性腰圍超過80公分、男性超過90公分的中廣型肥胖者，罹患痛風機率是常人5倍。
痛風患者減重不可貪快！一名年約30多歲、體重130公斤的痛風患者，接受胃切手術減重，1個月就瘦了20公斤，但卻引發腳踝痛風發作。收治案例的痛風科醫師陳峙仰表示，快速減重容易因為脂肪細胞大量壞死，導致尿酸大量釋放，建議1個月最多減2公斤，避免影響病情。

激烈運動易誘發痛風，有痛風病史者宜選擇和緩有氧運動如快走。
肥胖罹病 增5倍
陳峙仰醫師表示，痛風發作與肥胖有關，尤其女性腰圍超過80公分、男性腰圍超過90公分的中廣型肥胖者，罹患痛風機率是正常腰圍者5倍，控制體重雖有助穩定病情，但快速瘦身、激烈運動也容易導致發作，建議選擇緩和有氧運動，如快走，且隨時補充水分，避免脫水使體內尿酸比例升高，無氧運動如舉重，其運動過程的無氧代謝會使血中普林值劇烈上升，宜避免。另外，如果處於痛風急性期則先以休息為主，應盡量減少關節活動。

關節舊傷 易受侵
曾受過傷的關節也有較高機率成為痛風侵犯的部位，陳峙仰醫師解釋，在關節表面缺損的地方，容易沉積尿酸結晶，選擇和緩運動除了減少痛風發作外，也較能避免碰撞受傷。另外，曾受過傷的關節，平時也要做好局部保暖，像是避免冷風直吹關節，寒流等天氣較冷的時候，注意穿襪或使用護膝，減少因氣溫降低而引起的痛風發作。

資料來源: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20131106/35416383/%E6%B8%9B%E9%87%8D%E8%B2%AA%E5%BF%AB%E8%87%B4%E7%97%9B%E9%A2%A8%E7%99%BC%E4

痛風石大如雞蛋！控制痛風5撇步
華人健康網／記者黃曼瑩／台北報導-2013年11月05日 下午15:03

「痛風」有「帝王病」之稱，根據統計顯示，成年男性痛風的盛行率已經超過8%，換句話說，每10個台灣成年男性就會有1個人有痛風宿疾，尤其痛風從第一次發作，如果沒有積極治療，大約是6年到12年，就會有痛風石形成，只要一動就會疼痛難受。

許多痛風患者誤以為痛風是因血液尿酸值過高造成，只要控制飲食當中的高普林飲食就可以痊癒了。

痛風迷思！非控制高普林飲食即痊癒

痛風好發於中年男性及停經後的女性，常發生在半夜，發作部位會出現紅、腫、發熱及嚴重的疼痛，只要輕微的碰觸都會疼痛加劇。許多痛風患者誤以為痛風是因血液尿酸值過高造成，只要控制飲食當中的高普林飲食就可以痊癒了。事實上，這是錯誤的觀念，因為痛風的發病原因並不是飲食當中的普林攝取總量多寡，而是因為體質關係，以及後天的飲食攝取過多高熱量飲食(包含甜食)所造成肥胖，這兩大因素所造成。

1名75歲施先生，自10年前開始有痛風的症狀，手指、手肘、踝部、膝關節開始出現痛風結石，而且越來越大就像雞蛋大小，早上起床會痛到不能走路，四肢不能伸直。

痛風應控制　否則容易引發痛風石

衛福部彰化醫院免疫風濕科高堅凱主任表示，患者於3年前轉到醫院就醫，手指、手肘、踝部、膝關節都出現痛風石，尤其手肘、踝部都已經有雞蛋大小的結石，手臂和關節沒辦法伸直，嚴重到只要一動就會疼痛難受，經長期藥物治療及飲食衛教配合，痛風石已經明顯縮小，疼痛感減到輕微。

當痛風未好好控制，就會造成慢性痛風石關節炎。

當痛風未好好控制，就會造成慢性痛風石關節炎，患者的關節、耳輪、皮下組織甚至內臟器官，都可能因為尿酸的沉積形成粒狀或球狀的凸起，稱作痛風石，痛風石沉積在關節會造成關節破壞，導致關節變形，若沉積在腎臟則會影響腎臟功能。

痛風合併症機率高　高血壓最常見

痛風患者會有非常高比例的合併症發生，其中包括最高比例的高血壓、腎臟功能不佳，以及其他的肥胖症、糖尿病、腎結石、心肌梗塞、腦中風、心臟衰竭等。

痛風正確診斷　關節液檢查+測尿酸結晶

痛風最確定的診斷是抽取關節液檢查並觀測到尿酸結晶的存在，但當發炎的關節難以抽取關節液時，就必須靠經驗，從病史、臨床表現、病程及誘發因子等等來做鑑別診斷。至於血中的尿酸值並不能做為診斷的依據，特別是急性發作時，約有３分之１到一半左右的病人，其血中尿酸值反而是低的。

有效控制痛風5守則

1.藥物治療：

a..急性期的治療以非類固醇消炎藥及秋水仙素為主，必要時也可以使用類固醇。使用秋水仙素可能有腹瀉的副作用，減輕藥量可使腹瀉好轉，故不用擔心。

b..慢性期的治療主要的目的是在於血中尿酸的控制，醫師會依據你的發作情形、尿酸值的高低、是否有泌尿道的結石病史、腎功能的好壞及藥物的遵從性等等因素，綜合考量後再決定是否給予降尿酸的藥物。當醫師建議需要長期使用降尿酸藥物，應耐心好好使用，避免隨意增減藥量。

痛風患者會有非常高比例的合併症發生，其中包括最高比例的高血壓、腎臟功能不佳等。

2.維持運動：劇烈運動會使出汗量增加，尿酸由小便之排出量減少；運動後所產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄，故痛風患者應避免劇烈的運動。

3.多喝水：每天喝至少2000西西以上的水份，能幫助尿酸的排泄，減少泌尿道結石的機會。非必要應避免長期使用利尿劑。

4.避免攝取高普林類食物：內臟、海產類、肉湯、魚肉類等都是高普林類食物，應儘量避免，以減少尿酸的形成。蔬菜類的高普林食物，經研究並不會誘發痛風發作，可以安心食用。

5.避免喝酒：酒在體內代謝後會影響尿酸的排泄，引起痛風，故應儘量避免喝酒。酒類中的啤酒尤應避免。

【醫師小叮嚀】：

一旦形成痛風結石，患者一定要遵守醫師的指示服藥，並注意自己的體重及飲食，可以更有效地控制痛風，如規律藥物治療、運動、多喝水、避免攝取高普林類食物、避免喝酒等，才有機會擺脫痛風石沈積和關節腫痛的困擾。

★《別搞錯！》尿酸值正常痛風也找上門

文章連結 http://www.top1health.com/Article/32/16357

資料來源: http://n.yam.com/top1health/healthy/20131105/20131105869917.html

》痛風患者大啖火鍋　腳腫痛到無法行走日期：2013.11.05

（痛風宿疾的人要留意，當心火鍋湯底、進補食材下肚，身體越補越糟/照片取自優活健康網）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）秋冬時節，薑母鴨、羊肉爐店家生意強強滾，但有糖尿病、高血壓、心血管疾病及痛風宿疾的人要留意，當心火鍋湯底、進補食材下肚，身體越補越糟，阮綜合醫院風濕免疫科孫俊明主任指出，還有痛風患者大啖火鍋後，隔天腳腫痛到無法行走。

一名三十多歲的高尿酸血症患者，與朋友相約吃火鍋，大口吃肉、喝湯又喝酒。不料半夜時分，左邊的大腳趾突然感到腫痛，痛到受不了，連走路都有困難，才發覺可能是痛風再度發作，睡到半夜趕到急診求助。

孫俊明主任表示，九成以上痛風患者大都是男性，且有愈來愈年輕化趨勢，約二十到四十歲，這些族群大多對痛風不甚瞭解，等到急性疼痛發作才就醫求救，對自己的尿酸值控制也一無所知，更增加痛風控制的困難度。

痛風治療非治「痛」　在控制高尿酸

所謂「尿酸高」指的是血液中尿酸濃度高過標準值。體內血中的尿酸有八成是從體內，其餘的是由食物中的普林（或稱嘌呤）代謝形成的產物，所以體內尿酸產生太多，或是經由腎臟排出的太少，就會造成高尿酸血症。當高尿酸狀態持續一段很長的時間後，尿酸會形成結晶鹽沉積在關節腔內，引起紅、種、熱、痛的關節炎現象，就是「痛風」。

避免高普林食物

冬天進補常見肉類及內臟，因為這些食材含有飽和脂肪酸、膽固醇、普林，食用過量容易引發高膽固醇、血脂肪異常、急性痛風發作，且火鍋或進補湯底的鹽分較高，更容易導致血管收縮、血壓上升，增加心血管疾病患者的中風風險。

孫俊明主任提醒，要預防痛風發作，平時就要維持理想體重，飲食要避免高普林的食物，並攝取適量蛋白質，以蛋、奶類為佳，同時講求少油、多吃蔬菜水果，多喝水，更要避免飲酒

資料來源: http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=29923

別搞錯！尿酸值正常痛風也找上門

華人健康網粉絲團
【文／毛贊智醫師(瀚群骨科診所)】 2013年11月1日 09:45
小心！別陷入數字迷思！尿酸未超標，仍然有可能是痛風！1名6旬黃姓阿嬤，右膝痛了半年，到醫院被診斷退化性關節炎，尋遍許多醫師求治都未見效，吃藥甚至釀成腳水腫，卻仍然無法治癒。到醫院檢查X光與抽血，一切正常。而且尿酸檢查，醫師說沒有超過7.0，但是，怎麼治療都沒效。最近疼痛情況更嚴重，透過朋友介紹到瀚群骨科，經過開立降尿酸的藥物，服用數日之後，竟然疼痛都好轉了。

尿酸的症狀可說是百變，並非僅有大拇指會感覺疼痛。
另1名上班族陳先生，3個月前在搭捷運時不小心腳扭了一下，3天後腳踝開始腫又痛。找中醫推拿、針灸，以及找西醫進行X光檢查、吃藥，卻找不出什麼問題，即使也有抽血檢查尿酸，醫師都說正常，尿酸值沒有超過7.0，但是，就是好不了。吃了止痛藥只有1、2天暫時效果，即再度痛起來。奇怪的是，到門診求診時，雖然檢查尿酸值為6.8，但是服用降尿酸藥物之後，症狀就完全好轉了！

尿酸值低　仍有可能是痛風

尿酸是人體代謝嘌呤(Purine)的產物，過量的尿酸會形成結晶堆積在關節或發炎的組織，甚至在脊椎產生神經壓迫，以及股骨頭產生髖關節缺血壞死，尿酸的症狀可說是百變，並非僅有大拇指會感覺疼痛。正常人體的尿酸值，男性為3.4~7.2mg/dl，女性為2.4~6.1mg/dl，但是醫學上最大的迷思是許多人在尿酸於6.0以下時，仍然產生痛風的症狀，但也有人尿酸高於9.6以上，並無任何不適。

毛贊智醫師表示，不要在7.0的數字上判斷是否是痛風，而應該以症狀表現作為判斷依據。
尿酸控制不良　恐引起神經症狀

建議不要在7.0的數字上判斷是否是痛風，而應該以症狀表現作為判斷依據。如果長時間疼痛服用止痛藥物控制不良，或是扭傷挫傷後一段時間，仍然好不了，檢查尿酸值高於6.0以上，應該考慮短期使用降尿酸的藥物。可以使這一種躲在背後的發炎因素現形，並予以清除。因為長期尿酸控制不良，不但會引起關節磨損變形、神經症狀、皮膚痛風石，甚至會造成腎臟功能減損，必須小心注意。

資料來源: http://www.top1health.com/Article/238/16292

痛風高峰季 發作如惡犬噬骨
平時吃藥控制 勿迷信偏方 2013年10月26日

我以後不敢亂吃藥啦!（設計對白）
每年中秋後是痛風發作高峰，不過痛風科醫師陳峙仰發現，今年求診患者又比往年多，主要是患者缺乏控制病情意識，未規律服藥、控制尿酸，導致氣溫轉涼便病發，部分患者更形容關節像是「被惡狗狠咬不放，恨不得截肢算了」。提醒痛風發作應就醫治療，服用平時降尿酸藥物或偏方，不僅無益病情，還可能引起二次發作並增加腎臟負擔。
報導╱王璐華、林明佳　攝影╱施偉平

陳峙仰醫師表示，血中尿酸過高容易累積結晶、沉積於關節，刺激免疫細胞而引起發炎反應，導致紅腫疼痛，而結晶溶解度也與氣溫有關，因此秋天氣溫轉涼、如果又忽略關節保暖如穿襪等，就容易痛風發作，建議患者應多休息、減少關節活動，並冰敷患處，若2、3天後仍未緩解就應就醫治療。

【這樣做】★發作勿降尿酸
許多患者平時未遵從醫師建議治療，痛風發作才想到吃藥，但急性期與慢性期的治療目標不同，若發作時還吃平時開立的降尿酸藥，致血中尿酸急遽下降，恐引發二次發作，建議依醫囑服用秋水仙素、類固醇與消炎藥，抑制發炎反應，通常2-7天後即可改善。

★按摩熱敷更痛
按摩、熱敷皆刺激發炎，建議以毛巾包冰枕敷患處，每次敷1分鐘，以不凍傷為原則。另外，多喝水排尿可排尿酸，有患者就以為泡三溫暖排汗也有幫助，但流汗排除尿酸僅解尿1/10，效果不彰外，更易因泡三溫暖致輕微脫水，使體內尿酸比例升高、引起發作。

★偏方無效傷身
不少人畏懼服藥，主要是顧慮治療急性痛風的類固醇，但急性治療僅短期，不會引起月亮臉等副作用。提醒若症狀無法以休息、冰敷緩解，即應就醫，偏方如青木瓜、椰子水等，皆無助緩解病情；另外，7成痛風患者合併腎病，亂服藥也可能增加腎臟負擔，建議避免。

【提醒你】★規律服藥治療
適當治療可很快緩解不適，但更重要是平時應遵從醫師建議，規律服用降尿酸藥物，才可減少病發，否則放任痛風屢次發作，不僅結晶沉澱關節影響外觀與行動，更增加罹患腎病、心血管疾病等機率，據統計致死率也較高。

痛風科醫師 陳峙仰
【醫師說】
發作期間應該避免壓迫患部，以免刺激發炎反應，而痛風好發腳拇趾外側關節，建議選擇穿寬鬆的鞋子或是拖鞋。

資料來源: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20131026/35391688/%E7%97%9B%E9%A2%A8%E9%AB%98%E5%B3%B0%E5%AD%A3%E7%99%BC%E4%BD%9C%E5%A6%82%E6%83%A1%E7%8A%AC%E5%99%AC%E9%AA%A8

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