米達想想(生活大小事)

來源:email好文

女性聚會的重要性

與君分享 ［史丹福大學開的這門課］(They Teach It at Stanford)。
壓力與疾病的關係。

這是史丹福大學的一門晚上開的課。課堂上最後一個講座是關於身心連接

（Mind-Body Connection）， 壓力與疾病的關係。 這位教授是史丹福

大學的精神病學主治，他說，對一個男人的身體健康來說，最好的事情之

一，就是結婚，有一個家庭。

而對於一個女人的身體健康來說，最好的事情之一，卻是她應該建立和培

養她和女友之間的友誼關係。

剛開始聽到教授如此說，每個人都笑了，但教授是認真的！

女人和女人之間有著不同的互動關係，她們互相提供支持，幫助對方應對

壓力和生活中的困難體驗。高品質的＂女友的時間＂（Girl friend Time）

可以幫助她們創造更多的血清素，一種神經遞質,而有助於防治抑鬱症，

並能給女人創造一個良好的自我感覺。

而男性之間的關係往往是建立在活動/事件（Activities）基礎上的。

男人很少會坐下來與好友聊天，他們幾乎不會去聊自己對某些事物或私人

生活的感受。談論工作嗎？可以；體育嗎？ 當然；汽車嗎？ 是的；釣魚

、打獵、打高爾夫嗎？也樂意。 但談論他們的感情感受？恐怕很少！

而女人總是在交流感情，探討感受的。她們和她們的姐妹/母親分享自

己的靈魂，顯然這對女人的身體健康非常好。教授還說，其實對於女人

來說，花點時間和女朋友一起交心，是和跑步或在健身房中鍛煉一樣

重要的。

人們往往有一種思維傾向，那就是認為當我們在鍛煉時,是做了對自己身

體全然有益的事；而當我們和朋友在一起消磨時光時,我們是在浪費自己

的時間,我們應該從事比這更有效率的事,事實上這是不正確的想法。

教授說，不能建立和保持與其他人高品質的人際關係，其實是和我們

吸煙一樣,對身體健康有著極大危害的！

所以當你每一次和女朋友在一起＂ 閒聊＂或＂消磨時光＂時，請你拍拍

自己的肩膀，祝賀自己為著身體健康做了一件好事吧！

有女朋友交心，我們其實非常非常的幸運。

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