米達想想(生活大小事)

原於20170224, 更新於2021.06.29.184

2021.06.29

1. 前天晚上腳麻, 頭筋緊, 睡覺前猛用推屁股, 薦椎, 及頭頸原始點, 腳麻好多了, 

   但昨晚不好睡, 早上起來屁股痛, 上班時坐會痛, 站著不會痛, 全身不對勁, 想到

原2014.02.16  更新於2018.01.08 

20170315.118414  20180108.150362

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原2014.03.18. 更新於2016.04.08.6152

My Dears, 

您會找到這篇文章, 可能是您本身是重症肌無力患者, 或是您的親友得了,這種從沒

聽過的病症, 首先您不要驚慌, 很多人都在人生中與此症和平相處, 生活也與正常人

無異, 重症肌無力的病友和醫院都有溫暖密切的連繫, 在FB有, 肌無力社團, 也有人將

2016.02.29

前幾天公司來了個新同事, 年輕人, 很喜歡股票, 會將自己對盤勢的看法,用圖,

畫線, 且自己會做預估, 很有主見,很有想法, 也line給我看他的記錄,嗯, 真是優秀,

我就給他建議說, 你可以寫部落格阿!, 這樣一方面你可記錄,追蹤你每天的看法,

且你那些互動的網友或粉絲也可以在部落格內交流阿! 我當初剛開始時寫部落格時

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 對於婚姻，劉若英是個理想主義者，她對另一半有著諸多感性的要求，所以年近不惑

依然煢煢孑立。雖然她不著急，身邊的朋友卻著急忙慌地幫她介紹男友，大S也將汪

小菲的朋友鐘小江帶到了劉若英面前。初次見面，劉若英對他感覺並不好，她覺得這

個男人雖然比自己小兩歲，身上卻有一股暮氣。正值酷暑，服務員倒上泡著檸檬片的

冰水，鐘小江卻從自己的包裡拿出一個真空保溫杯，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出。

汪小菲說：“他就這毛病，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料。”

吳寶芬講師的健康講座的七樣好東西：(From好友分享email) 

1. 睡前喝豆漿、

2. 每天早上兩顆蛋、

3. 吃水果比吃蔬菜好、

4. 綠茶效益勝過水、

5. 天天來杯咖啡吧、

去年辦公室有一位相當優秀的女同事,  睡了一晚, 早上起來突然半邊的臉僵掉

(臉部中風), 看了一段的醫生,雖梢為好一點, 但半邊的臉還是有些不自然.

仔細看也有兩邊不對稱的感覺.

上星期一個客戶約40多歲男性,平常有在練氣功. 只不過最近一個星期較忙較累

突然一個耳朵完全聽不到. 且身體同一邊不太平衡, 稱為"耳朵中風", 而且好像

中醫養生8字訣，童心、蟻食、龜欲、猴行

　　
童心，

就是要求自己要保持一種兒童樣的心理狀態，生機勃勃,

這是一種養神的好辦法,使自己的思想分散，脫離雜念而不苦惱，

骨科名醫：爬樓梯或爬山是“最笨的運動”
導語：骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院複建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。

●利用爬樓梯或爬山來運動，誰適合？誰應敬而遠之？
中國臺北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束，全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。《新英格蘭醫學期刊》研究也指出，爬樓梯能延年益壽，每爬一階多活4秒。但是，常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯或爬山是不是個好運動？

不生鏽的10大生活術

血管、臟器和細胞，都會因為不良生活習慣而生鏽。自古流傳的健康術或生活智慧

中，防止「生鏽」的作法都有其科學根據，能不能讓自己的身體不生鏽，健康過一

生，關鍵只在於實踐。

從今天起，就和明知不好卻無法放棄的不良生活習慣訣別吧。如此一來，你就能

經常踮腳好處多

當你下棋、打牌、玩電腦或久立、久坐不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動

，以促進下肢的血液迴圈。方法是雙足併攏著地，用力抬起腳跟，然後放鬆

，重複20至30次。

如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要；

如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要；

如果讓你大病半年，估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的

東西。 遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括你我！

步入中年後. 我的家庭醫生以中醫為主

米達自從搬來南部感冒看了幾次西醫,吃藥整個人虛弱及心臟無力後, 開始感冒及有什麼狀況都去看中醫

開始要改中醫當平常治療的醫生時,也上網看了很多資料, 因為一直認為中醫是調理的醫學,應該像發燒類

的急症無法治療, 可是我就是無法再吃西藥的感冒藥,這可怎麼才好,  年紀大對西藥越來越負擔不了

所以上網找資料時找到了一位大陸醫生在美國他曾回答網友的就是"中醫師若連感冒也治不好,那就不叫中

醫師了", 這句話讓我重燃希望, 所以在之後我感冒就先去附近一家中醫看, 可是吃一包. 兩包,怎麼症狀都

抗癌要吃對!番茄加熱吃! 大蒜切片15分鐘後吃

（1）在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。

這是剛剛5、6年前才知道的。吃番茄不得癌症，你知道嗎？

不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

這番茄不是隨便吃的，我問大家，番茄怎麼吃？有人說，

熱水泡腳的價值與學問

頸椎不好的人，泡腳的同時將雙手一起泡，對治療頸椎病很有好處
入冬最冷的天氣，晚上用熱水泡腳，是最好的養生保健法.
熱水泡腳，越是簡單，價值越大.

人生的最後一站】

來時一絲不掛，去時一縷青煙，人生其實就那麼簡單

慢活 保健養生--南雲吉則醫師實踐的100個習慣！       
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作者介紹：
南雲吉則 醫師，一九五五年出生於東京都，一九八一年畢業於東京慈惠會醫科大學
，同年進入東京女子醫科大學整形外科，歷任於癌研究會附屬病院外科、東京慈惠
會醫科大學第一外科乳腺外來主任 醫師。