目前分類：健康醫療保健 (182)
- Sep 26 Thu 2013 20:08
30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3 . 3公分
- Sep 26 Thu 2013 19:43
噓、呵、呬、吹、呼，散步吐氣養生法
噓、呵、呬、吹、呼，散步吐氣養生法
人如果坐久了，就會引起縱橫交錯、網絡全身、無處不至的絡脈不流通。年長者平常在家閒居，無所事事，可以經常在室內緩步行走，每天來回走動幾十圈，使筋脈、骨骸得以活動，這樣人體的絡脈才能得以流通。練習久了，可以逐漸增加到千百步，這對增強腳力很有益處。
- Sep 25 Wed 2013 22:16
【翹腳】身體無法承受的重
【翹腳】身體無法承受的重
翹腳這個小動作會造成骨盆的不平衡，當骨盆不平衡，改變肌肉的長度、張力之後，牽一髮而動全身，所有症狀開始延伸。因為地球的萬有引力，人體配合自我調節，讓人身體垂直地面。假設翹右腳在上，因此左邊的屁股比較高，如果沒有自我調整的能力，人應該就會往左邊摔下去了。但是因為要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，然後胸椎為了要維持平衡， 所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則往右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡。但是讓脊椎排列彎曲的是【筋】的拉力造成的，凹側的部分的神經也會被壓迫到，神經訊號因而傳導不良，導致嚴重的【筋傷】，身體將產生各種病痛。
【翹腳引起的症狀】
- Sep 21 Sat 2013 19:17
眼睛的天敵-智慧型手機
- Sep 20 Fri 2013 09:31
發現久咳不癒的良方：蒸洋蔥湯
- Sep 20 Fri 2013 09:23
華佗教你睡覺，一定要看。
- Sep 20 Fri 2013 09:06
@@@ 蒜頭和蘋果醋 @@@
- Sep 20 Fri 2013 08:55
退化性關節炎...運動增強軟骨海棉作用
- Sep 20 Fri 2013 08:51
馬悅凌醫師的不生病的智慧-
- Sep 20 Fri 2013 08:15
蜂蜜、芝麻醬
蜂蜜、芝麻醬
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
- Sep 20 Fri 2013 08:12
名醫推薦排便11招自然瘦下 7公斤 撰文者：小林弘幸
- Sep 13 Fri 2013 16:26
牙周病. 預防牙周病. 中西醫如何治牙周病
什麼是牙周病?如何預防牙周病？
牙周病就是牙齒周圍組織的疾病，牙齒周圍組織包括齒槽骨、
牙肉 ( 牙齦 )、牙周韌帶。
牙周病初期不會疼痛，是牙齒可怕的慢性殺手。牙齒能穩固在骨頭裡
就像房子打地基，而牙周病是牙齒的土石流，將房子地基掏空後，
牙齒變得搖晃，甚至脫落。
- Sep 10 Tue 2013 22:44
京城最貴中醫”張悟本先生談養生，認真看一看終生受益
- Sep 10 Tue 2013 07:27
22種睡眠方式 會加速女人衰老
- Sep 10 Tue 2013 07:26
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好
- Sep 06 Fri 2013 21:46
運動，是每天的「第四餐」
運動，是每天的「第四餐」
- Sep 06 Fri 2013 06:57
別說；沒時間運動、吃好、睡飽？只要90秒更健康
別說；沒時間運動、吃好、睡飽？只要90秒更健康
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。「不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。」
【增強免疫力】
1) 吃顆蘋果
- Sep 06 Fri 2013 06:36
塑膠蓮蓬頭潛藏細菌 別對著臉沖
米達與上帝 (7)