米達想想(生活大小事)

１０個常見的、危險的伸展動作

三點很重要...(不可不知)

舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了 … 這句話是沒錯啦，但是有更需要保暖的地方也要保暖好 … 保護好這三個地方，才能更有效避免受涼的情況發生哦 !

一、雙手的肩膀。

二、喉嚨下方的凹陷處 。

三、雙腳的膝蓋。

  
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行政院衛生署台南醫院新化院區

衛生福利部臺南醫院新化分院
電話: 總機：06-5911929轉9
地址: 71246台南市新化區那拔里牧場72號
新化分院人工預約掛號：06-5911929轉2021、2022

*愛惜大腸，空腹吃水果

(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)*      台大醫學院榮譽教授

我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。

警惕體內毒素超標......九個信號

賴床10分鐘可長保健康

無法承受的愛──再繼續治療，我就要告你們！

有一位女性患者，一年前被某家醫院診斷出惡性腫瘤併腦部轉移，經過數次的放射線治療後，醫師表示這已是癌症末期，請他們要有心理準備，但是他們決定再尋求另類療法，就沒有再回到那家醫院。最近患者因為右手非常地腫脹，且頭痛嚴重、呼吸困難，而來本院治療。經過檢查，發現癌細胞已轉移至腦部、肺部。病人知道自己已經是回天乏術，再治療也沒用，她要求出院回家，但她的先生卻強烈地要求醫生，要為她插管治療，否則要告醫生瀆職見死不救。 

來源:email好文

150歲的印度人的養生經驗

來源:emal 好文

現代人體溫低下的原因

人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。

 
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了） *

保衛腰椎的重要性

來源:email好文

人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。

　　你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……

作放射線之醫師，認為

『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；

另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

 
延年益壽十則

一句箴言：
天下沒有偷懶可得的健康。

二句話 ：

所謂「天天蔬果579」，主要是針對不同年齡層及性別，主張每個人每天需要食用足夠而適當的蔬菜水果份量。
 
2至6歲之學齡前兒童，每天應攝取五份新鮮蔬菜水果，其中應有三份蔬菜兩份水果；6歲以上學童、少女及所有女性成人，應天天
攝食七份蔬菜水果，其中應有蔬菜四份及三份水果；青少年及所有男性成人，則應每天攝食九份蔬菜水果，其中應包含五份蔬菜及
四份水果。

豆漿跟蜂蜜(儘供參考)

咳嗽-蜂蜜
美國研究：蜂蜜治咳嗽 效果比感冒藥好
一湯匙的蜂蜜，就是止咳良藥！這是美國一份於 3日發表的研究報告的結論，
報告指出，蜂蜜治咳嗽的效果，比醫生開的止咳糖漿還要好。

管理流浪動物 縣府鎖定校園
自由時報 – 2013年7月31日 上午8:42.
〔自由時報記者黃美珠／竹縣報導〕防範狂犬病進入校園，新竹縣教育處除加強資訊等相關宣導工作，也趁暑假期間，要求境內各校妥善處置校園內的流浪犬、貓，必要時要列冊加強管理。

教育處表示，如果校內一旦出現有教職員工生被判定感染狂犬病，依規將被列為「甲級校安事件」，必須於兩個小時內，向教育部完成校安即時通報。

抽查各校廚房 首波針對5國中小

另為防止學校廚房食物、垃圾引來老鼠和流浪犬，縣府即日起抽查各校的廚房環境衛生，首波針對暑期仍提供午餐給貧困學生的五所國中小進行。