1日星期一. 午餐在11:30吃.

                     下午2:30 ~ 4:30分喝完946cc蘋果汁(書上說1000cc)

4/2日星期二  ---------同上---------

4/3日星期三  ...........同上-----------

4/4日星期四   放假在家, 早餐喝蘋果汁946cc.. 08:00~ 11:00喝完

4/5日星期五   still day off. so ----同上-----------中午吃火鍋好飽, 晚餐就沒吃了

4/6日星期六   因為前幾次我都乾脆斷食不吃, 所以這次也不吃三餐囉!

                          蘋果汁整天慢慢喝946cc.

                          晚上6:00..要10克瀉鹽(泡150cc),先喝75cc

                                           (我沒照書本,上次這樣喝ok就這樣吧)

                          晚上8:00...喝掉另外75cc

                          晚上10:00 喝橄欖油120cc+葡萄柚汁200cc 混合液

4/7日星期日   早上6:00.....10公克瀉鹽(泡150cc). 先喝75cc

                          早上8:00.....喝掉另外75cc

                          早上10:00...喝一杯蘋果汁

                           中午13:30..喝一杯熱的杏仁茶

                           晚上正常吃. .,.........(今天特別餓)