金雞獨立~~ 養生法
 
  
 
 
介紹一個簡單的健康法,簡單又有效。
 
這個動作的關鍵是 - 「眼睛要閉著」
 
閉著眼睛做金雞獨立,
如果站不了 10 秒鐘,
表示平衡感
退化到了六、七十 歲的地步。
多練習可以恢復平衡感。
 

中國專家推薦每天做1分鐘‧ 「金雞獨立」 防老年癡呆
     
 
 
雙眼微閉,做「金雞獨立」,是養生專家推薦的養生法。
 

每天做「金雞獨立」分鐘,
對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,
還可遠離老年癡呆!
 

保健養生暢銷書《求醫不如求己》,
去年面世後,
就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首,
並在半年內再版12次,發行量達百萬本以上。
 

本書之所以大受歡迎,
主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。
本書的作家,
也是中國著名養生專家中裡巴人,
日前來新期間,就透露了最簡單又有效的養生法。
 

中裡巴人立刻推薦了「金雞獨立」。
他說,身體出現疾病,
中醫理解為五臟六腑之間
相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。
而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。
 

中裡巴人說,
許多人起初 5 秒都做不了,
但後來可以站上 2 分鐘。
隨著站立時間的延長,
頭重腳輕的感覺沒有了,
睡眠質量大大提高,
頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。
 

「如果你能每日閉著眼
 做金雞獨立分鐘,
 那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」
 

他指出,我們的腳上
 6 條重要的經絡通過。
單腳站立,
虛弱的經絡會感到酸痛,
同時也得到了鍛煉。
經絡
對應的臟腑和它循行的部位,
也就相應得到了調節。
 

這種方法可以使意念集中,
將人體的氣血引向足底,
對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病
等病痛有立竿見影的效果,
還可以改善小腦萎縮,預防痛風等。
 

迅速增強人體免疫力
 
對於足寒症,這是治本的方法,
也可以迅速增強人體的免疫力。
 
他說,一般人都適合,
尤其是從年輕、身體健康的時候
就開始堅持每天做,
將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。
 
不過,70歲以上,
或雙腳已站立不穩的老人,
就不適合做

 

 

資料來源:  email

 

 

 

前往博客來書店

 

 

 

米達部落格導覽:歡迎來到米達想想小園地. 點此讓你逛得輕鬆喔. 希望對您有幫助

 

 或許你對下列文章有興趣:

 

 股市大觀園: 股票買賣,零股,興櫃股票,融資券問題,所有常見問題點此進入一探究竟 

 

 

 

 

 

    全站熱搜

    米達 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()