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廉價有效的膠原蛋白植物

其實『膠質』和『骨質』在人體內 就好比房子的『水泥』和『磚塊』

通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

人隨著年齡的增長，皮膚內膠質 (膠原蛋白) 會漸漸流失， 然後皮膚漸漸鬆弛，

失去彈性。 至於如何補充膠質(膠原蛋白)， 用擦的是沒用的，

因為膠原蛋白是大分子， 用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，

無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。 所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)

像是豬腳, 雞腳,牛筋,白木耳,燕窩 , 都是富含膠質的食物，如

果以現在女性在乎身材為前題，

白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩 ,

之前是聽人家說， 有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。

但最近我看雜誌說，..我覺得話應該改成： 外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

至於如何煮白木耳：

1.超市買盒裝 "黃"木耳， (千萬不要買純白木耳 , 因為純白木耳煮不爛)。

2.拿1片去泡冷水泡軟 (可先去除底部較黃部份)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水, 因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。

(水加多少自己斟酌 , 我自己水不喜歡放太多)

6.如何調味也看個人需要。

(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 ...)

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