所謂 "筋長一寸. 壽延十年. 筋縮則亡, 筋柔則康"
透過拉筋 能有效治療身體的許多病症.
長壽而健康的人通常都有一副柔軟的筋骨
平日如能堅持拉筋, 就是最好的保健法之一
下免7種拉筋法簡單, 一分鐘就回學會囉!!
1. 臥位拉筋法
2. 立位拉筋法
3. 橫豎拉筋法
4. 橫拉筋法
5. 頸部拉筋法
6. 簡易拉筋發
7. 拉屎拉筋法
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