所謂 "筋長一寸. 壽延十年. 筋縮則亡, 筋柔則康"

透過拉筋 能有效治療身體的許多病症.

長壽而健康的人通常都有一副柔軟的筋骨

平日如能堅持拉筋, 就是最好的保健法之一

 

下免7種拉筋法簡單, 一分鐘就回學會囉!!

1. 臥位拉筋法

2. 立位拉筋法

3. 橫豎拉筋法

4. 橫拉筋法

5. 頸部拉筋法

6. 簡易拉筋發

7. 拉屎拉筋法

  

拉筋自療法    

 

 

 

 

 

 

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