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多數疾病皆由 憤 怒 和 罪 惡 感 引發 （本文作者╱林瑪竇、林鄧尼斯）

（摘自╱治癒生命的創傷: 圓滿走過寬恕，心靈不再痛苦╱啟示出版）

壓力環境引發的憤怒與罪惡感，不僅會啟動戰或逃機制，也會造成許多生理反應。
如果我們一直將憤怒與罪惡感置之不理，遲早會導致高血壓及其他疾病。
在過去人們普遍認為憤怒和罪惡感頂多導致頭痛、潰瘍，並不會引起什麼大病，
所以總是把心臟病歸咎於抽煙、運動不足或膽固醇過高等原因，也總是相信癌症
跟種種致癌物質有關。

但現在由於梅爾．費德曼醫師對心臟病的研究，以及卡爾．西蒙頓醫師對癌症的
研究，醫師們漸漸瞭解，人之所以罹患癌症、心臟病及其他疾病，和不妥善處理
憤怒和罪惡感有很大的關係。

醫師們現在認為除了因車禍、跌倒、輻射等種種意外引起的創傷，我們大多數的
身體損害，都跟憤怒和罪惡感脫離不了關係。

由於醫師們已經知道大多數身體疾病都跟情緒壓力有關，所以他們不會再問「這個病
跟情緒壓力有沒有關係？」反而會想更精確地知道「這個病跟情緒壓力有多大關係？」

哈佛臨床心理師席佛曼（Silverman）有長達廿五年的身心醫療經驗，他非常肯定，
只要生病一定跟壓力多少有關。

席佛曼醫師也認為將憤怒、罪惡感等負面情緒置之不理，就是最重要的壓力警訊。

• 身體疾病：憤怒、罪惡感與其他因素

你一定想問：疾病不是細菌造成的嗎？怎麼會是憤怒和罪惡感呢？其實疾病發生
有很多原因，不只是細胞因素而已。

高血壓和鐮形細胞貧血，不就跟遺傳因素大有關係？

氣喘和類風濕性關節炎，不也和氣候因素息息相關？

此外環境因素如豚草、花粉，也會引發過敏，致癌物則導致癌症。

上呼吸道感染常併發支氣管炎和氣喘。

而當然疾病有時的確是細菌所致，例如肺結核是結核桿菌引起，喉嚨發炎也往往
跟鏈球菌有關。

除了上述種種因素外，缺乏運動與休息不足也跟疾病息息相關。

總而言之，疾病不是單一因素造成的，光是憤怒和罪惡感，也無法引發疾病。

因此即使醫師認為某種疾病是由情緒壓力所引發的，他們的意思也不是說情緒壓力是
唯一的病因。壓力就跟飲食、病毒、細菌和其他因素一樣，是引發戰或逃機制和其
他生理反應的必要條件之一。

即使是病毒或細菌感染那麼「客觀」的疾病，情緒因素都有可能減緩或加重病情。

例如緊張和挫折會降低免疫力，讓細菌或病毒有機可趁。

醫師們已經發現，即使兩個人帶原相同 P細菌，或是呼吸相同的污染空氣，也有可
能一個人生病、另一個人沒事。

就算是基因相同、可能罹患特定疾病的雙胞胎，也常常一個罹病、一個倖免。

一般說來，發病的那位常常身處情緒壓力之中，且對憤怒、罪惡感或恐懼等感受
置之不理。

對小感冒的研究也發現，解除情緒壓力能讓人更健康。

為了避免感冒，很多人試過調高室溫、控制飲食、多休息、多運動，但都徒勞無功。

然而你知道嗎？度蜜月可能是避免感冒的最佳方案。

有些研究發現，蜜月中的新婚夫婦感冒率最低。

你也許會想：新婚夫婦成天黏在一起，不是更容易傳染細菌嗎？但是當人們沈浸
在幸福中時，一切的恐懼、憤怒和罪惡感都被拋諸腦後，健康狀況也會隨之提升。

這些研究在在說明瞭情緒與疾病很有關係，我們雖然未必要全然接受，卻也不能
全盤否認。

治療疾病不能顧此失彼，要把所有的因素全都考慮進去。

在治療癌症病患時，我們不能光是處理他的憤怒，也要設法除去他環境裡的致癌
物；同樣地我們不能光是把氣喘或類風濕性關節炎病患送到溫暖的地方，卻對他
們的憤怒與罪惡感視而不見，畢竟情緒問題也可能讓他們胸悶、行動不便。

如果病人的憤怒與罪惡感沒有處理，可能在動完潰瘍手術一年之後，又被診斷出
胃癌或其他疾病。

既然將憤怒、罪惡感等情緒壓力置之不理，會造成身體疾病，那麼可以想見的是
，處在情緒壓力中的人，會比一般人更容易生病。

霍姆斯（Holmes）醫師及其團隊，已經證明瞭這一假設。

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