‎@@@ 金雞獨立~~ 養生法 @@@

 

 

 

介紹一個簡單的健康法,簡單又有效。

這個動作的關鍵是 - 「眼睛要閉著」

閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了 10 秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

多練習可以恢復平衡感。

 


中國專家推薦

每天做1分鐘‧ 「金雞獨立」 防老年癡呆


雙眼微閉,做「金雞獨立」,是養生專家推薦的養生法。


每天做「金雞獨立」1 分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆!


保健養生暢銷書《求醫不如求己》,去年面世後,

就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首,

並在半年內再版12次,發行量達百萬本以上。

 


本書之所以大受歡迎,主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。

本書的作家,也是中國著名養生專家中裡巴人,日前來新期間,

就透露了最簡單又有效的養生法。


中裡巴人立刻推薦了「金雞獨立」。

他說,身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。

而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。


中裡巴人說,許多人起初 5 秒都做不了,但後來可以站上 2 分鐘。

隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,

頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。


「如果你能每日閉著眼做金雞獨立1 分鐘,那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」

 


他指出,我們的腳上有 6 條重要的經絡通過。

單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。


經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。


這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,

對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等。


迅速增強人體免疫力

對於足寒症,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。

他說,一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,

將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。

不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。

 


資料來源:  email

 

 


 

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