米達想想(生活大小事)

健走達人》孫正春 赤腳走天下 癌症也怕他 

2009/05/25
【元氣周報／記者馬鈺龍／報導】

孫正春赤腳行走，走出長滿厚繭的腳。（圖片提供／希望基金會）
「我不是英雄，只是個想活下去的平凡人。」62歲埔里鎮人「赤腳行者」孫正春，19年前診斷發現癌症，萬念俱灰中，走著走著，意外走出條人生大道。
發現腫瘤 以為人生完了

孫正春過去為林業試驗所員工，43歲時，晚上翻來覆去睡不著，身體成天不舒服，經醫生診斷發現頷下腫瘤，要他下午馬上住院，準備開刀。「我當時很絕望，不敢和太太講，覺得人生就要這樣完了。」

全身皆病 光腳寫下遺書

孫正春當時右耳旁還有3顆淋巴腫瘤，總在睡覺時抽痛，全身冒冷汗。此外還有心律不整、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、氣喘、頸神經壓迫、糖尿病、四肢劣澱粉沉積症、內外痔、便秘等病痛。

那時家裡除太太，還有兩個就讀小學的孩子，當天離開醫院，回到熟悉的山林，光著腳在田中走來走去，難過的寫下遺書。

12km山路 愈走人愈清醒

孫正春夫婦赤腳健走多年，走出健康，走出人生大道。（圖片提供／希望基金會）
之後一個星期，他天天恍神，上班不專心，常赤腳在田中來回走動，不知道為什麼有種愈走愈清醒的感覺。
「就突然蹦出個想法，乾脆走路上班算了。」孫正春隔天開始牽腳踏車赤腳入山，面對12.5公里的山路，起初才走50公尺就想放棄，後來堅持走完，每天花超過3個鐘頭上班。

瘦了9公斤 腫瘤竟然消失

3個月過去，體重從62公斤減輕9公斤，讓他擔憂是不是病發，加上被太太發現牽車上班，周遭鄰里也覺得他赤腳走路，像個瘋子，於是向家人吐實，硬著頭皮赴診。

沒想到這次檢查讓醫生驚訝，懷疑檢查有誤，因為各種病痛不藥而癒，腫瘤消失，心律不整的脈搏從100多下變60幾下，簡直脫胎換骨。

疾病變朋友 提醒他要運動

孫正春解釋可能因為走路活絡血管，長年都在山林，吸收芬多精、負離子及豐富氧氣，體質逐漸改變。

「我相信疾病還在我體內，沒有消失，只是在掌控中。」孫正春笑說現在將疾病看作「好朋友」，「這個好朋友每天叮嚀我要運動6小時，要正常作息、健康飲食，19年囉，他好久沒來看我了。」

孫正春6年前退休後，開始擔任森林志工，依舊赤腳走路，曾從埔里走到員林，走到墾丁，經霧社福壽山、梨山、思源埡口走到宜蘭福山植物園，未來他希望與太太一塊赤腳走遍全台319鄉鎮。

夜夜Walking挖金 個個健康富豪

「赤腳行者」孫正春邊敲大腿邊搖手客氣的說，「水沙連挖金隊」其實不是他發起的。

南投埔里小鎮有群民眾，5年前開始，每天晚上8點風雨無阻，會彼此吆喝來去「挖金」（Walking，英文走路諧音），不管人數多寡，都健走超過兩個小時。

2005年8月報名希望基金會「百萬聚樂步」健走活動，他們正式取名「水沙連挖金隊」，象徵健走可以挖到四種金，挖身體健康之金，挖精神自在之金，挖大自然奧祕之金與挖社區文化之金。

「可能是我的習慣影響鄰居，剛開始就很隨興，大家晚上吃飽後，差不多8點，就出來一塊散步。」

孫正春說剛開始太太陳梅香，一度患有尿毒，兩人固定赤腳健走，走出健康後，周遭鄰居不再報以奇特眼光，反而跟著一塊健走，

「其實沒有組織，30多人，有大人有小孩，晚上8點一到，大家想來就來，很輕鬆的行程，偶爾會有老師介紹景點，我也會帶大家認識植物。」

他燦爛笑說，很多事情都是這樣一點一滴累積而成，每個人都可以擁有這樣的撲滿，「水沙連挖金隊」每天堅持健走兩小時，逐漸挖出人生最大寶藏。

【2009/05/24 元氣周報】
全文網址: 健走達人》孫正春 赤腳走天下 癌症也怕他 - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=195959#ixzz2j1OYGtHv
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April 30, 2011 現代赤足大仙

《活力熟年》腳心貼地面 孫正春 赤足走出健康人生

【中國時報 文／陳紅旭】 

第一眼看到 60 歲的孫正春，就注意到他赤腳走路。 

隨口一問，因為「赤腳走路很舒服啊」，走在滾燙的柏油路上，他輕鬆自如。17年來，一年四季，孫正春都是赤腳走在埔里的街上，山上或水邊。 4 年前退休前 5 天，孫正春從埔里赤腳走路到台北，只為在退休當天，可以參加林業試驗所為五五專案一同退休的同仁辦的感謝活動。 

不止如此，孫正春還赤腳由埔里走到員林，從埔里走到墾丁，更從埔里經霧社福壽山、梨山、思源啞口走到宜蘭福山植物園，現在更每天風雨無阻，天天晚上與水沙連挖金隊隊員健走 2 小時，還是赤腳。可以說，他的後半輩子人生是「赤腳走路」走出來的第二人生。 

當然，孫正春不會沒來由的赤腳走路，他用赤腳走路，以赤腳走遍森林與病魔搏鬥，重新贏得健康。「我的每一天最重要的工作，都是由好好款待這致命性的朋友開始。」他說，每天都由敲腳板功，走路及飲食調節，開始每一天，經過十多年與病和平共處的經驗，孫正春天天都得認真過，一刻偷懶不得。

43 歲時，醫生一句「是頷下腫瘤，下午馬上來住院，準備開刀」，改變了他的人生。那一天離開醫院後，他茫然的在田中走來走去，不覺間丟了鞋、赤了腳走。也寫了遺書，但不知何去何從。

因為困擾孫正春的，不單是頷下腫瘤的問題。在發現腫瘤之前，右耳旁已長了 3 顆很硬的淋巴腫瘤，總是在半夜 12 點時抽痛，全身冒冷汗，痛到無法言語；不止於此，他還有心律不整、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、氣喘、頸神經壓迫、糖尿病、四肢劣澱粉沉積症、內外痔、便秘、大腿一排淋巴結每遇香港腳發作，大腿淋巴結也跟著反應，一顆顆突起，痛苦難耐，更糟的是睡不著。

未發現頷下腫瘤時，身體狀況早已百出，他一直到處在看醫生，也都吃藥控制著，病多了也不算什麼。過日子中本來就分秒都在忍受疼痛，也不太覺得多一種病有多嚴重，但內心深處其實最怕的是癌症，而當醫生公布新病情，孫正春十分恐懼的癌症終於來了。

整整一星期，亂步走在田中的孫正春不斷在思考，很神的是，在滿腦渾沌之際竟有一絲念頭湧出，「怎麼覺得腦筋有點變清朗，身體有變輕鬆的感覺！」唯一能想到的是可能是赤腳走在田中的影響。那一刻起，「何不走路去上班」，念頭雖起，真正走起來可一點不輕鬆。身體疼痛，心緒如麻，老是煩著：「腫瘤不知蔓延到什麼程度」，真是度「步」如年，每步都有如千斤重，但孫正春還是一步步走，由埔里走到山上的辦公室，12 公里 ，不能走也硬拖著走，一段時間後，單趟走3小時，當然是赤腳。

孫正春愈「走」愈明白了，由「強烈的感覺舒服」開始，是身體告訴他要走路釋放了體內的壓力，他說自己所做的事都是順應「身體的內部生病的障礙，所反射出來的一種需求」，而透過舒服的感覺吶喊出身體本身的需要，事實上，包括赤腳走路，飲食的改變及自創的18種健身功法，都是因為四肢活動隨意碰撞，因為覺得舒服而開始做、然後成了習慣，而後變成養生抗病的法寶。 

持續走路 100 天過後，一切都不同了。 

  首先是去看告知腫瘤的醫生，醫生駡他為何當時不持續來看，他回答「實在生太多病了，搞不清楚狀況，」接著醫生檢查後，問：「孫正春是你嗎？」「是我！沒錯！」錯的可能是片子吧！頷下腫瘤找不到了，右耳後的3顆淋巴腫瘤也不見了。因心律不整心跳一直在一百多下的他，大概在走路 2 個月後的某一天，自己量，脈慢得自己也不敢相信，只有六十幾下。身體的感覺愈來愈輕鬆，再也不像以前，「只要一用力就昏倒」。 

  孫正春認為「隱藏在體內的疾病不是不見了，而是全在掌控中。」他將疾病視為「對身體是最要命的好朋友」，一點不敢大意，而他每天持續以正常的作息，健康的飲食及足夠的運動量，讓「好朋友」也無法輕舉妄動。17年了，彼此相安無事。

孫正春說，他美好的一天都是在「好好款待這些致命的好朋友」之後，才開始森林研究及義工的工作，為了實際長年活動在「森呼吸」中，他自己在森林中架屋，這於他也是最好的養生工法。森林中豐富的芬多精、陰離子（又名空氣的維他命）及豐富的氧氣，的確都是預防未病最好的環境。

  當然，飲食的改變及自創對免疫系統很好的運動，都與走路對身體有相輔相乘的效果。

知道頷下有腫瘤後，孫正春全盤改變飲食習慣，每天奉行「動、綠、奶」原則，「動」為足夠的運動量，「綠」是無污染的綠色蔬菜，「奶」為優酪乳，每天以優酪乳澆綠色蔬菜吃，沒多久，長年困擾的內外痔問題不復存在，他感覺全身都通了，「痛則不通，通則不痛」說得一點不錯。

不只是孫正春， 連孫 太太也是埔里鎮上有名的「義剪」義工，她總是定期到養老院及醫院義剪，幫忙老人剪頭髮；她一度也有尿毒的問題，隨著學孫正春從走路、飲食及運動中，從抗病的夢魘走出來。而為了孫正春、也為了自己，陳梅香還到日本學針灸和經絡按摩，以改善身體狀況；夫妻倆從「赤腳走路」，走出了健康快樂的退休人生。  

  退休後的孫正春，身分是社區服務及森林義工，也擔任生態保育推廣教育的義務解說員，他自覺是有義務推廣森林知識的人，願做為森林永遠的守護者。

孫正春是宜蘭礁溪人，宜蘭農校畢業後經普考分發到林試所六龜所屬的工作站，這是孫正春第一次接觸森林，由此開始 40 年，他都在台灣各地的森林中工作。即使退休，他的工作內容不變，只是義工不支薪而已。

其實對大自然森林的感動，來自一次的種樹苗造林經驗，當時種下去時心想，每顆樹苗都那麼小，這一片得多久才可以成林，結果六年後再回來看小苗成蔭成森林的樣貌，真的嚇了好大一跳，「真的好感動造林的力量」，因為有如此的成就感，而開始喜歡有如果可以住在森林裏多好的想法，所以一輩子跟森林結緣是結定了。

幾年前，孫正春終於落實住在森林裏的夢，他的森林居所名為「三無居」，無地址、無汙染及無心樹滿林，如此而已。

在自己的森林裏，孫正春自建了樹中屋，陳若曦為此樹屋題名為「楓窩」。取其名為架在楓樹林與無心樹林相生中的樹屋，僅 7 坪 大，「已經夠大了！」孫正春說真正想住的是在高大樹幹上的房子，現僅在樹林的落差處架出一處當屋身，遠遠望去，好似隱身在森林中的小屋，屋前正有小溪，孫正春的太太多半在此小溪中，用森林中的無患子當肥皂洗衣服。

在森林中另有一處涼亭，四面通風，「用隨處摘來的香楠樹葉泡的茶，喝的水是經森林淨化過的自然水，天天喝的優酪乳也是自製的，呼吸森林裏的空氣是甜的。」孫正春說現在總算可以隨心所欲，盡做自己喜歡的事，真是富有，他自認是「世界上最有錢的人」，擁有自己的森林，擁有自己的自由。

如果因開會到台北，總是急著回家，只有在森林裏最安適，「那種舒服的感覺很難說給人聽。」朋友知道他住在樹屋中，總不免問「那不會很無聊嗎？」「怎麼會呢，天天都忙得很開心，一點都不無聊！」孫正春才納悶別人的疑問呢！是的，在那沒有電視，電腦又沒連線的林中，他是森林的義工，森林的探索者，他可是沒有空無聊的。

「在森林中可以做的事太多了。」孫正春說工作的內容很多樣，隨處可見都是生態的現場，目前他的研究計畫是河流及老樹調查。

像他的一部分研究工作是這樣的，在森林中只要找到任何四顆樹圈起來的範圍，記錄它的生態演替，從記錄當天開始，原有哪些樹種，哪些小草，哪些小昆蟲游動著。一段時間後，有的樹枯了，厥類跑出來了，本來沒有的小苗，因為鳥不經意叨來種子而發芽了。

每  5 年的記錄，20 年後，對比前後，可以發現森林是活動的生態，各種動植物在其間來來去去的記錄，這即是動態森林的調查，由此小生態可以放在到大生態的演替歷程。如此記錄活動對孫正春而言「不僅好玩，又有意義」。或者研究森林水文，看水在森林裏的移動過程，都可以探索森林的奧妙，有趣且重要；甚至只是拔草，看似雜草其實都是不知名的藥草，可以由自然學習及自娛的實在太多了。

正因為生活得很自然，他希望由自身開始，配合大環境研究，至少也讓自己的社區變得更自然生態化一些，愈來愈自然愈好。對人生的看法，孫正春說如他的招牌歌及口頭禪一樣「歡喜就好」。像孫正春說自己就很少花錢，而提到錢，則「永遠剛剛好不夠用」，人常常以為會不夠，其實是夠的。

對孫正春而言，因為生病而曾經活得戰戰競競，漸漸變得輕輕鬆鬆，而現在可以精精采采的過每一天，他說都是與疾病和平相處而來的結果。是啊，當可以把敵人變朋友之後，那還有什麼可怕的！

資料來源; http://www.wretch.cc/blog/huigel/10947646

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