劉若英的還陽水顧腎養生方法來自中醫底子的老公－米達想想(生活大小事)

對於婚姻，劉若英是個理想主義者，她對另一半有著諸多感性的要求，所以年近不惑

依然煢煢孑立。雖然她不著急，身邊的朋友卻著急忙慌地幫她介紹男友，大S也將汪

小菲的朋友鐘小江帶到了劉若英面前。初次見面，劉若英對他感覺並不好，她覺得這

個男人雖然比自己小兩歲，身上卻有一股暮氣。正值酷暑，服務員倒上泡著檸檬片的

冰水，鐘小江卻從自己的包裡拿出一個真空保溫杯，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出。

汪小菲說：“他就這毛病，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料。”

鐘小江說：“中醫上對白開水有個稱呼——還陽水，而且只有用帶蓋、密封的杯子，

把滾開的水倒進去，蓋上蓋，水汽上升再凝結成水滴下來之後，才能稱為還陽水，

具有護腎功能。”

劉若英不信，鐘小江便讓她回家試試：臨睡前找個保溫杯把開水倒進去蓋好，再在普

通杯子裡倒一杯水。劉若英照辦，第二天起床後嘗嘗，兩杯水的味道真的很不一樣。

劉若英這才知道，鐘小江除了是個成功的商人，還是很厲害的中醫大夫。與鐘小江熟

悉之後，她才明白自己堅持多年的養生之道原來多有謬誤。

比如，她篤信女人要不間斷補水，所以堅持每天喝8杯水。可鐘小江給她把脈之後問：

“你是不是會頻繁去洗手間？偶爾還會耳鳴？總覺得全身乏力、手腳冰涼？不用護髮素

就會明顯感覺發質乾枯？”

每個問題都問到了劉若英的心坎上。鐘小江說：“傳統中醫根本沒有所謂的8杯水理論

，吃水果、喝粥、喝湯都是攝取水分的管道，根本不需要每天固定8杯水。身體正常時

，多喝水有排毒效果；但身體虛弱時，只能緩慢排毒，大量的水就對身體有害了。因

為這些水無法被吸收，只能直接排出體外，容易帶走自身津液，久而久之容易傷腎。”

那天，鐘小江送給劉若英一個真空保溫杯。這只杯子，從此就陪伴在劉若英身邊了。

一飯一粥的溫暖

一年四季只喝白開水，太過無味，劉若英每次倒水時，都在杯子里加8粒枸杞。但這

個做法馬上被鐘小江制止：“服用枸杞要看個人體質，寒者食用更寒，熱者服用更熱

，它必須和其他藥材配合，比如配合菊花，就能清熱明目去肝火。”

劉若英將枸杞換成了菊花，可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎麼回事，他回答：

“菊花有驅除肝火的特性，卻不是人人適用。白菊花最溫和，一般的人可以經常喝；

黃菊花性苦，去火強，不適合長期飲用；野菊花性寒，最好不要碰。”

在鐘小江的影響下，劉若英成為白開水一族。幾個月下來，她發現自己的膚色竟然亮

了起來，手腳冰涼的症狀也有了改善。

鐘小江再接再厲，送給劉若英一套古老錫壺，裡面是酒壺，外面是燙壺，在燙壺裡倒

上熱水，再把酒壺擱進去，幾分鐘之後酒就溫了。他介紹：“中醫稱酒為百藥之長，

適量小酌，有消冷積、醫胃寒、健脾胃的效果，但前提是一定要喝溫的。而且，溫

酒時，酒裡的有害成分還會隨著熱氣揮發掉一些，酒的度數也會相對降低，從而更

加健康。只要是糧食酒，無論是白酒、黃酒、啤酒還是威士卡，都可以溫了再喝，

但果酒不在此列。”

鐘小江還建議她喝白粥：“中醫上一直將粥列為補人之物，最滋補的就是簡簡單單的

白粥。熬一小鍋粥，天天喝上一小碗，非常養人。”

劉若英將這些方法一點兒一點兒納入自己的日常生活中，體質也慢慢有了改善。

從此，她認定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人，值得

嫁。

一雙千層底的布鞋

劉若英就這樣成了鐘太太。婚後的朝夕相處，她發現還有更大的驚喜在等著她……

劉若英是過敏性膚質，每次上妝後都需要很長時間恢復，鐘小江便為她自製了專

用的全天然無公害化妝品。

眉筆換成了青黛條。青黛是中藥，既是畫家的顏料，也是古代女性的畫眉之墨，淡

淡地抹在眉毛上，純粹的顏色是眉筆無法比擬的。腮紅是用新鮮紅藍花搗成漿汁，

加清水包在紗布裡絞去黃汁，再加酸栗子、淘米水絞出紅色素，最後陰乾後做成的

胭脂。用來打底的散粉取自梔子的果實，擠榨出黃色後陰乾，只需一點點拍在臉上

揉開，膚色馬上剔透無瑕。

日常使用的補水噴霧也是鐘小江DIY出來的。他在蒸鍋裡放個小碗，在碗裡放入大

朵的玫瑰花蕾和冷開水。用小火蒸1小時後，碗裡就是帶有淡淡玫瑰香的玫瑰露。

把玫瑰露倒進小噴壺裡，隨時隨地都可以使用。
做髮型時，劉若英會遞給設計師一個噴壺，裡面放的是製作方法和玫瑰露一樣的桂

花水。小小一瓶桂花水，集免洗護髮素、喱水、髮膠和髮油於一體，而且清水就可

沖洗乾淨。這些好用的東西，成本都極低，5塊錢的玫瑰花做成的玫瑰露可以用1星

期，10塊錢的桂花做成的桂花水可以用1個月。

嫁人後，劉若英變“土氣”了。單身時，她是高跟鞋控；結婚後，不在公眾場合露面時

，她腳上永遠是一雙千層底白布鞋。鐘小江一年四季都穿布鞋，理由是養生先養腳。

他覺得劉若英天天穿高跟鞋，腳跟著她一年到頭都受罪。判斷是不是好鞋子只有一

個標準——穿它走1小時的路，看腳覺不覺得累，那些高跟鞋，有幾雙能達到這個要

求？

鐘小江除了塞給劉若英千層底布鞋外，還給了她襪子。結婚之後，鐘小江不讓劉若英

穿涼鞋了，說腳是最容易被寒氣入侵的部位，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。

以前，劉若英每週都會去健身中心一兩次，她覺得多流汗的女人不容易老。結果這做

法也被鐘小江給否定了：“中醫對於運動的觀念是：大動不如小動，小動不如微動，運

動應該量力而行。”後來，每天晚飯後，鐘小江都會陪劉若英一起散步。慢走半小時後

，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鐘小江說：“你以前在健身中心總覺大汗淋漓

後特別好，實際上那只是精氣外露而已，真正的運動，是要養精不是要散精，人最舒服

的狀態是含蓄，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康。”

杯子不離身，包裡裝著自製噴霧和家庭出產的化妝品，穿千層底，像老太太一樣走路，

越來越不時尚……這就是現在的劉若英。但身體越來越好的她相信，自己擁有了一份踏

踏實實的好婚姻。

劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總，劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。這個叫法倒也妥帖，因為鐘小江出身中醫世家，讀了7年本碩連讀的中醫臨床專業，還在中醫院做過3年醫生。也正因為鐘小江有一手“中醫絕活”，才最終打動了劉若英的心。
8杯水？那是在傷腎
劉若英（1970年6月1日－），出生於台北市，台灣著名音樂人、演員與作家，暱稱為奶茶。2011年8月8日，與1972年生的鍾石在北京登記結婚。

出道過程
劉若英自私立光仁中學音樂班畢業後，遠赴美國加州州立大學富樂敦校區（CSU - Fullerton）攻讀音樂學系，修習聲樂和鋼琴演奏，並取得古典音樂的學士學位。大學畢業之後返回台北，隨即加入滾石唱片，跟隨陳昇學習流行音樂與創作，在「新樂園工作室」擔任製作助理有三年半之久。此期間曾與金城武一起擔任助理，其外號奶茶便是擔任助理時由陳昇所取。[2]

歌唱事業
在歌唱事業方面，劉若英受到廣大歌迷的歡迎，也是一名創作人，作曲亦寫詞，近幾年演藝重心朝中國大陸與香港發展。經典的傳唱歌曲有《為愛癡狂》、翻唱日本著名歌唱組合Kiroro的《很愛很愛你（長い間）》、《後來（未來へ）》，以及《成全》、《一輩子的孤單》、《當愛在靠近》、《我們沒有在一起》等。2002年起在台灣與中國大陸成功的舉辦多場大型個人巡迴演唱會，創下女歌手單年最多場次的個唱紀錄。

戲劇事業
劉若英在發行首張專輯之前，便先被陳國富導演相中，擔任《我的美麗與哀愁》的女主角。同一年又接著演出張艾嘉的電影作品《少女小漁》，獲得1995年亞太影展最佳女主角獎。1999年，憑《徵婚啟事》再次獲得亞太影展最佳女主角獎。在台灣的國片景氣一年不如一年的情形之下仍然年年都有作品推出，並且在國內外影展上頻頻獲獎，成為電影圈的一線女演員。電視劇方面，2000年在電視連續劇《人間四月天》中，劉若英飾演民初詩人徐志摩的元配張幼儀，該劇在台灣播出時大獲觀眾喜愛，揭起一陣追看及討論熱潮。同年11月她又憑單元劇《住在十字架下的母親》奪得台灣電視金鐘獎最佳女主角，後續的電視劇作品《粉紅女郎》、《似水年華》、《新結婚時代》，分別以喜劇、文藝、都會情感劇三種類型引起觀眾熱烈討論，更因此成為烏鎮的形象代言人，2007年亦憑《新結婚時代》獲得上海電視節白玉蘭最佳女主角獎。

2003年至2005年分別在香港、台灣及北京參與香港進念十二面體及中國國家話劇院合作之舞台劇《半生緣》之演出，擔任女主角。此外在2007年劉若英參與設計想法的個人網站（很愛很愛劉若英）也入圍台灣國家設計獎視覺傳達類獎項。2010年9月起，應香港《蘋果日報》社長董橋之邀，在該報副刊Sunday Afternoon刊登個人專欄。2011年再與林奕華導演、王耀慶合作《紅娘的異想世界之在西廂》，大獲好評，並以此劇獲壹戲劇大賞最佳女主角奬，達成「電影、電視劇、舞臺劇」三種不同戲劇領域的最佳女主角大滿貫紀錄[3]。2011年在因膝蓋傷休息許久後，接連參與五部電影作品，包括《極速天使》、《隱婚男女》、《星空》、《全球熱戀》等。

個人生活
劉若英生長於軍人世家，祖父劉詠堯畢業於黃埔軍校一期，湖南省醴陵縣人，曾任中華民國國防部代理部長。劉父以中華民國海軍遠洋艦長身份退役，劉母則是韓國華僑。劉若英在家中三個小孩裡排行老二，有一姊和一同父異母的弟弟。
2011年8月8日，劉若英與從商的鍾小江在北京民政局辦理結婚登記，隔日在官網寫下：「是的，我結婚了，收到大家的祝福，謝謝大家的關心」[4]。粉絲紛紛湧入劉若英的微博，恭喜奶茶找到幸福。五月天及圈內好友也紛紛回應喜訊並傳達祝福之意[5][6]。
2014年9月9日，劉若英在臉書與微博發文:「感謝老天的眷顧與大家的祝福.我與先生鍾石要學習進入人生的另一個重要的階段,迎接一個新的生命到來.有期待,也有緊張,更多的是喜悅.與一直關心我們的你分享.」，正式發布懷孕喜訊。
資料來源: http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%88%98%E8%8B%A5%E8%8B%B1