鹹檸檬/熱檸檬皮汁蜂蜜汁/純檸檬蜂蜜汁/初感冒時(體驗篇)2015.03.12記錄－米達想想(生活大小事)

● 股市常見實務問題問答篇 (從股市問題學投資)-->

(原2013.10.10 繼續在2015.03.12)

有時越簡單的東西往往卻能發揮很大的功能. 現在太多複雜的東西吃入肚.

這兩年身體對西藥的承受度越來越低. 所以開始注意到一些自然的東西, 這幾年

偶而感冒都會想到檸檬. 也好幾次感冒就好了. 記錄過程 .也希望路過的你也能受益!

2015.03.09

前一日兒子沒吃晚餐就睡,晚上 8點叫他吃飯說頭痛. 吃很少,梳洗後又去睡了.

早上看他氣色不好. 就問他:媽媽幫你用蜂蜜檸檬汁好嗎?. 他說只要檸檬汁不要

皮那很苦, 所以切半用湯匙把汁挖出加兩大匙的龍眼蜂蜜(超市買的), 溫水喝 >

傍晚接他時問他今天整天在學校有沒有不舒服 , 他說早上剛去學校頭痛, 中午午休

起來頭好痛很不舒服. 但現在還好 > 晚上睡前又弄一顆檸檬蜂蜜汁給他喝

2015.03.10

早上問有不舒服嗎?. 兒子說還好, 太晚起床. 叮嚀他多喝水, 就趕著出門了!

傍晚接他說.還有不舒服嗎 ? 他說午睡起來還有一點頭痛. 但其它ok. 觀察他狀況

也還ok. 晚上睡前一樣用一顆檸檬蜂蜜水給他喝.

2015.03.11

早上沒喝, 晚上問兒子要不要喝, 兒子說不用喝了.

感想: 真的感冒初期檸檬真是好水果. (最近將一包酸梅泡水後放一些在瓦斯爐上

因為卡一些油垢黑黑的. 連續了2天. 後來很輕鬆的污垢就變硬塊輕鬆就擦掉了,

就跟老公講說. 你看廚房油煙很多, 那人在廚房應該也會卡很多的油煙.酸梅可以除

掉的話, 表示酸可以去除油煙, 那檸檬應該也是有這功用吧. 如果每晚喝顆檸檬汁

, 應該清清身體. 對血管應該也有幫助吧. 這是我的謬論 , 嗯~先這麼想囉!)

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2015.02.04(米達記錄)

兒子開始放寒假. 一早起來說頭暈. 但說不要看醫生.所以要他多喝開水,下班立刻去

超市買了5顆擰檬. 看網路上的作法決定試其中的一種方法(因為我好像也有點感冒

跡象, 所以我和兒子就一起試了)

兩人份作法 :兩顆檸檬切半 . 擠出汁 (我直接用鐵湯匙把汁挖出來) 擠完汁另外放

. 然後檸檬加水煮約5分鐘加點鹽巴熄火. 然後加原汁我喝馬克杯8分滿, 兒子喝

5分喝 (感想不是很好喝. 但想想感冒初期趕快喝. 免得狀況越來越嚴重)

2013.02.05

早上 ,想說再喝一下吧. 但因為剛起床還有昨天的難喝經驗所以今天的兩人份

就只有切(一顆檸檬) 兩人分著喝 (一樣我8分滿. 兒子5分滿),感覺感冒的症狀沒有

增加. 精神還ok

晚上,買了一瓶龍眼蜜. 兩顆檸檬作法份量一樣沒變. 但加了一大匙的蜂蜜. 兒子

自己加了兩湯匙. 喝起來的口感還不錯. 蠻好喝的. 整個酸苦味都不見了.

2014.02.06

早上起床躺在床上還感覺蠻輕鬆的, 怎麼摸起臉蛋覺得好滑嫩. 是自我感覺良好嗎?

寒流來了. 今天公司輪我開門. 趕著出門.來不及叫兒子起來. 把一顆檸檬及蜂蜜帶

到公司把汁擠出來. 先將剩餘對半檸檬加熱水泡著. 一段時間後加原汁+蜂蜜就喝了.

今天鼻音出來了. 感覺還好. 我想感冒就是一個週期. 只要今天的狀況不要變糟.

應該就會越來越好了. 大量喝水中. (這中間也喝了一些水果酵素)

晚上,今天寒流來. 好冷喔. 我之前搜集的資料說泡腳泡到流汗把寒氣逼出來對初期

感冒也有效. 所以. 我也來泡個腳. 但天氣真冷. 泡了老半天. 也沒流汗,睡覺前又

切了一粒檸檬. 也是擠出原汁放一旁. 擠完的檸檬加水煮了5分鐘. 舀出來放原汁

加蜂蜜(這次我就沒加鹽巴了). 喝起來還滿好喝的(問兒子說身體還有不舒服嗎)

他說OK了. 想到他這兩天都有打籃球也流很多汗. 所以也就沒給他喝了

2015.02.07

早上,要去上課, 同事們說要一起吃早餐, 本來想說不要喝好了, 又想說要不然弄好

帶去喝好了. 等弄好想想管它的. 喝掉吧. 還要帶~麻煩. 就一口氣喝完一整顆,

作法一樣也是沒加鹽.蠻好喝的. 在車上還分享給同事. 真的耶. 感冒好像好得差不

多了. 昨天鼻音又流鼻水的. 今天好像症狀不見了. 看來再吃個幾次應該就全好了.

(車上也分享了.我嘗試了7次的肝膽排石法. 水果酵素. 五行蔬菜湯, 同事說:我好像

神農嘗百草. 哈哈哈, 好像也是. 若不是我身體不夠強壯, 我也不會試那麼多. 但終究

我試的都是天然的. 且都對我身體有效果. ok的啦!). 到了晚上,再喝一顆

2015.02.08

早上喝一顆. 晚上就沒喝了. 應該算告一段落了...

總結一下這次的作法(我覺得最好的)

熱檸檬蜂蜜汁(感冒初期超好喝的熱飲)..米達實驗過的喔~~

材料: 檸檬一顆蜂蜜一匙至兩匙鹽少許(也可不加)

作法:

1. 檸檬對半切開.　擠出汁 (其實用鐵湯匙挖就ok)

2. 挖空的檸檬放一杯的水一起煮開約5分鐘. 快好時加點鹽(或不加）

3. 煮好的檸檬水(2) 加原汁再加蜂蜜攪拌均勻

飲用方式:

就趁熱把它喝下去囉!. 粉好喝地~~~

米達謬論想想:

1.不知道檸檬空腹吃會不會胃受傷?, 可是它是鹼性, 不是酸性. 應該不會吧!

2.直覺上想若檸檬可以把鍋子洗乾淨. 那喝到肚子不就可以把肚子清乾淨.

3.那若沒感冒. 但每天睡前來杯熱檸檬蜂蜜汁. 讓身體洗去一天的酸. 應該不錯吧!

2015(104)年各地股東會贈品代換處及可能發放之贈品內容查尋--->

2013.10.10(米達記錄)

10/5女兒說有點感冒跡象, 已晚上了, 突然想起去年9月有醃一罐"鹹檸檬"
夾了一顆檸檬用叉子搓一搓加熱水給她喝

女兒說:
又鹹又苦很難喝. (因為沒回來看這篇文章所以沒加蜂蜜,而且一顆好像過量)
所以只喝了半杯, 隔天說好像比較好了, 可是不知道是不是這杯的原因

老公
星期一10/07號也是晚上感冒, 中醫師出國玩. 所以也沒得看醫生
跟老公說要不吃一顆鹹檸檬泡熱水喝如何, 也是沒加蜂蜜給他, 看他喝的面目猙獰,
隔天說有好一點

星期二10/08, 鼻音很重. 我再用一顆給他, 突然覺得要找一下這篇文章, 才發現
要加蜂蜜喝, 而且好像不用到一顆. 突然覺得老公好可憐, 喝那麼酸鹹苦的檸檬
他還問我喝這麼鹹對身體不知會不會有影響, 看了文章後跟他說.
哇. 好像一顆要泡1500 cc加4湯匙蜂蜜慢慢喝, 我老公說, 他好像是我的實驗品
真對他不好意思.

今天早上上班前問老公, 有沒有比較好, 他說, 有比較好了

天阿!. 感謝上帝.

10/9日米達在公司覺得好像有感冒徵兆. 下午泡了一杯咖啡後喝了很多水(利尿)
晚上也抓一顆鹹檸檬, 這次我就比較聰明了
先用大剪刀將鹹檸檬剪成小小塊, 大概舀 1/4的量 + 蜂蜜 + 熱開水

哇~~~真是好喝. 又清香好像7-up的味道. 讚~~就是要這樣喝

去年9月泡6顆. 這幾天吃掉了4顆, 剩2顆, 用量頗大哩.(蓋口還要用保鮮膜網路上說的)

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看來我準備來泡第二罐囉~~~~~~~~~~~~

經過這件事後我發現, 家裡也是要有些天然的秘方, 因為有時沒醫生時有這種
類似鹹檸檬的, 有時也可試試救個急.

我又上網爬了文發現, 鹹檸檬竟然有三種做法

1. 冷開水+鹽+擰檬 (我是用這種的, 因為收到email是這樣做)

2. 熱開水+鹽+擰檬(這我沒用過, 只是覺得熱開水要立刻封口? 還是要放冷再封口?)
有人做過分享一下哩!

3. 全鹽 + 檸檬 (我同事就是用這種, 她還拿給我看醃了5年的擰檬的給我看)

有空再看看網路有沒有人分享心得

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『厲害的鹹檸檬』

來源: email好文 2012年收到

〝筆者〞我從小氣管就非常敏感，所以一吹風，被煙燻或是小哭一下就會咳咳咳。感冒就別提啦，那個咳起來簡直連肺都要出來了。

去年一個寒流就把我整慘了，咳到老板都請我回家休養。第二天，我的越南同事帶了一瓶古古怪怪的水果罐頭給我，叫『鹹檸檬』。

同事用『鹹檸檬』加上 4 tablespoon 的蜂蜜，在馬克杯裡，沖入熱水，就把鹹檸檬戳得碎碎的要我喝完。我半信半疑的咂了一咪咪‧‧

嗯~ 好喝唷。

結果喝了沒幾天，我居然停止咳嗽了。同事說鹹檸檬加蜜是養喉嚨的，她那瓶是泡了七年嘍

當然，泡一年就可以用了啦，不過越久就越好啦~

我不知道為蝦咪？原來我喝了一瓶x級的鹹檸檬呢~

上個月老妹每個禮拜都感冒兼狂咳，我趕快翻出醃了一年多的鹹檸檬給老妹治病。

老妹喝了以後，聲音聽起來總算像人類了。順便泡了杯給老妹的禮服制做者，冰茶小姐。冰茶小姐則在第二天飛快向我跑來，要我傳授那神奇『鹹檸檬』的秘密。

原來她嗓子痛得一天都無法開口，喝完米家的『鹹檸檬』還可以唱女高音。

好吧，獨樂樂，不如眾樂樂。如果妳有和我一樣的煩惱，不妨也泡一瓶來試試呀！

寫上日期，蓋上一層膠膜，上緊蓋子，放在陰涼處一年就成了。

特級的鹹檸檬。因為會有知情人來要滴，我在一個冬天就用了五粒。

（一大瓶也不過八九粒哦！對了，放了一個月後，你會發現檸檬越來越縮水。別擔心，粉正常地。再給它十一個月，它會美給你看啦。）

要做鹹檸檬很簡單:

1.取小顆新鮮檸檬(放比較多)，用開水川燙過(殺菌)，也可以去除殘留的農藥。
2.將處理好的檸檬，塞入玻璃瓶中塞滿。
2.取一鍋〝煮過的冷水〞加入鹽攪拌，直到無法溶解,為過〝飽和鹽水〞
3.將過飽和鹽水倒滿玻璃瓶，密封好置於陰涼處一年即可飲用。
4.也可以依此方用於青楊桃製作。

過了第一個月，檸檬會開始縮水，原來塞的緊緊的一瓶會開始鬆動浮在上面的檸檬會泡不到鹽水，而會乾乾黑黑的。

在封瓶時做層層保護，所以每兩個禮拜，就把瓶子倒過來放，這樣持續兩到三個月就可以了，因為原來看似乾掉的檸檬開始吸取鹽。

資料來源 : email

鹹檸檬的做法 .分類：生活百科2010/03/29 17:54

<鹹檸檬>的另一種做法
小小的叮嚀 :
一、檸檬要選皮比較粗,捏起來要硬硬的,不要選細皮嫩肉搾檸檬汁的那種,
這樣做出的鹹檸檬才會是極品喔~~
二、罐子一定要玻琍的喔,怕塑膠的會釋出對身體不好的毒素。

所需材料: 檸檬+塩巴+水+玻琍罐
做法:
步驟一、
        先將水煮滾後,把檸檬放進去煮約3分鐘,原本綠油油的檸檬,皮會
變成有點黃黃的,將檸檬撈起,請他到一邊去納涼去,在納涼的同時將水份
完全蒸發乾
小小的叮嚀 : 煮過的檸檬&洗過的玻琍罐,記得要充份的晾亁,不能有一
點水份,否則到時等到的可是<發霉的檸檬>而不是極品的<鹹檸檬>

步驟二、
      請君入甕, 將充份晾乾的檸檬放入同樣沒有一點水份的玻璃瓶中,
將塩巴放入,(上列的檸檬量我大約放了半包的塩),封口蓋上瓶蓋,耐心等
待,明年的這時,就可以跟極品鹹檸檬見面囉~~

小小的叮嚀: 鹹檸檬大致上完成了,就等明年開封時,在這過程會有出汁
的現象,若您覺得上層的檸檬泡不到汁的話,可以將罐子拿起來上下晃
動一下,記得要小心些,玻璃瓶掉下去破了,就前功盡棄了
咻~~~一年後~~~
終於跟極品鹹檸檬見面囉~~
當您打開封盖時會聞到一股僕鼻香味(至今我仍找不出可以如何形容這股香氣)
當您吃下鹹檸檬第一口時的反應一定是阿娘喲~~~按A這鹹~~~
沒錯因為它叫<鹹檸檬>,,雖然鹹但不會讓您吃了之後會受不了,一直想喝開水
但我卻愛上它的香,它的鹹
有時上班沒精神時,來上一口,也是不錯,精神都來了,哈哈哈~~

小小的叮嚀:各位可以將鹹檸檬剪成一小塊,一小塊,您可以接受鹹度的範圍
好東西與好朋友您分享之~~~~~~

鹹檸檬茶熱熱喝治感冒畢瑩2005/11/25 第505期

冷忽熱的天氣，讓人「很感冒」，有人因此大喊喉嚨痛痛、頭重重、關節
酸酸......唉呀，就是渾身不舒服啦。

感冒又沒時間看醫生怎麼辦？其實可藉由喝茶來減輕不舒服的症狀，而且
材料、沖泡都很簡單喔。

一、感冒前期：熱鹹檸檬茶

檸檬經熱開水加熱後，會產生一種叫羥苯甲基氨基乙醇的天然類固醇，它可
以消除感冒、充血的症狀；鹽巴則可以平衡體液、中和疲勞引起的痠痛，
有類似打點滴的效果。熱鹹檸檬茶不傷胃，能順氣化痰、消除疲勞，於感
冒初期多喝，可使病情不至於惡化而且可以好得比較快。

做法－2片新鮮檸檬片＋1公克鹽巴＋熱開水（飯前飯後都可以喝）

二、感冒期間：熱梅茶

梅子因內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，對於大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒
桿菌等有抑制的作用，對感冒具有一定的舒緩效果。

做法－5顆醃漬蘇梅或紅鹽梅＋熱開水＋攪拌5分鐘（早、晚各喝一杯）

三、喉痛鼻塞：熱薄荷茶

薄荷含有薄荷精及單寧酸，具有發汗、退熱和殺菌功效。不但可治傷風頭
痛、支氣管炎，也能防止痙攣，還能健胃。

熱薄荷茶可舒緩口乾、喉嚨痛、呼吸道不適等不舒服指數。

做法－1兩新鮮薄荷葉＋熱開水（早、晚飯後喝）
資料來源: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!kXBNy9eaFRauXOjxVRdlySPcU5Zw0eo-/article?mid=447

鹹檸檬的食用分享:

厲害的鹹檸檬初體驗--4天用3顆鹹檸檬解決感冒
2008/09/30 22:59 97年9月29日
96年11月13日收到一篇厲害的鹹檸檬，即刻貼上部落格「常感冒的人請注意囉--厲害的鹹檸檬」，這一篇竟然引來小小騷動，成了門可羅雀的部落格點閱次多（1155），推薦（101）與回應最多（18）的文章。

當時就不敢怠慢，馬上買了一大包檸檬，於11月16日製作完成五小罐，每罐約裝入4〜5個胖胖的大檸檬，寫上製作日期，以備從來不通知的感冒不時之需。不到一年，這五罐早就結緣4罐出去了，身邊還留一罐。

薔蜜颱風來襲前一晚（97.9.27）住在芬園某精舍，真的就沒接到通知的感冒了，隔天風雨增強，到埔鹽、溪湖走完預定行程，趕緊回客居處所摸出唯一一罐鹹檸檬，夾出一粒已經爛得入口即化的鹹檸檬，心裡默唸著：以前只是聽說，現在需要你親自證明給大家有信心喔！

打爛後，倒入約1500㏄左右的涼開水（真像極一個田螺煮九碗湯），再一次一次分裝到大杯子，杯內先倒入適量的蜂蜜，如此鹹味沖淡了，蜂蜜增味了，喝起來就像有甜又有鹹的新飲料，真的不錯喔！我大約在一個小時內當飲料喝完。
重點是颱風夜身體與感冒的鬥法，連續打噴嚏、鼻涕、鼻塞肆虐，可沒發燒，沒咳嗽，喉嚨偶有痰清一清就沒事，比較麻煩的是不知起來跑了幾趟廁所。

晨起，沒風了（其實台中在入夜前一陣陣強風外，一夜沒風）雨淅淅瀝瀝下著，頭重重的——不是發燒，應該是跑了幾趟廁所失掉的睡眠引發的吧，不打噴嚏了、鼻涕停了、鼻塞通了，現在就像好了90％，繼續調養就可以恢復到痊癒的狀態。
於是再夾出第二顆鹹檸檬追加，製作成鹹甜適中的飲料，一面喝，一面品嚐，一面打這篇文。

下午4點多，追加的鹹檸檬飲料還沒喝完，感覺頭重重——量一下體溫：37.8℃，6、7點時再量得的體溫是38.7℃，趕緊把尚未喝完的半杯喝下肚，撐到10點多早早睡覺，我相信充分的睡眠，可以讓身體修復更快。

說真的：如果要吃10顆才會好的話，儘管醫師用威逼恐嚇加利誘塞給我西藥，我仍不為所動，還是選擇吃檸檬。

朋友們！它真的名不虛傳！相信它，您可以縮短感冒的折磨，也可以免掉吃成藥造成身體傷害。

9月30日補述，感冒後第三天，6點起床，發燒退了，整天有不算嚴重的咳嗽，我就不理它了。

10月1日補述，感冒後第四天，所有感冒的症狀都不見，只剩下喉嚨稍稍不舒服〈沒有痰也不咳〉。

10月1日夜補述，9點多出門前，喉嚨的不舒服還是要把痰咳出來才舒服，所以咳嗽還是存在，於是再夾出一顆鹹檸檬製成飲料，裝在2000㏄的寶特瓶，下午3點以前喝完，跟人家講話時，就沒人能從鼻音、喉音探知我感冒的事了。到此，我可以很用力的宣稱：我感冒好了！

4天用3顆鹹檸檬解決感冒--這是從來沒有過的神勇經驗。

資料來源: http://blog.udn.com/tcc1950/2261713

MAY 02 MON 2011 14:32
止咳鹹檸檬,開封!!

每到秋冬,兩個小朋友很容易就咳個不停
去年找到一個止咳方--醃鹹檸檬,起碼要醃個一年才有效用
想説醃來試試看,至少今年應該可以派得上用場
沒想到檸檬醃了,孩子大了,去年一個冬天都沒事
倒是鹹檸檬醃了滿一年,第一個服用的是我自己!!

由於連續被三種不同的感冒侵襲（醫生說的）
藥一吃完喉嚨又痛,只是痛的部位不太一樣
到第三次藥吃完,喉嚨是不痛了,但老是癢癢的,不時就咳那麼一下
就在猶豫還要不要去拿藥的同時,想起了已醃滿一年的鹹檸檬
據說這對嚴重到 "燒聲" 的咳嗽很有用
我其實滿輕微的,不過對這甕變成黑摸摸的檸檬很好奇
不如趁這個機會開來看看

打開來沒聞到什麼難聞的氣味,應該沒壞才是
用乾淨的湯匙舀了一顆,其它的趕快再封好
端詳了半天,用湯匙切開來看

檸檬很完整,而且有檸檬精油的香味!
味道很清新很明顯,聞起來挺舒服的咧
心想這樣應該是沒問題吧~~
挖了一小匙配上4小匙蜂蜜,沖熱水調開

還不難喝,有點像鹹楊桃汁的感覺
就是所謂的 "鹹甘甜" 吧不過我搗得太徹底的爛,
所以皮的苦味也跑出來了
於是第二杯,我只搗爛果肉,皮的部份就儘量少動
果然好喝多了,只是這樣功效不知有沒有打折扣耶

至於鹹檸檬的效用如何,我也不確定,因為我的症狀很輕微

到底是鹹檸檬發生效用?

還是我本來就快好了?

資料來源; http://changpaichi.pixnet.net/blog/post/57318106-%E6%AD%A2%E5%92%B3%E9%B9%B9%E6%AA%B8%E6%AA%AC,%E9%96%8B%E5%B0%81!!

治感冒試試老阿嬤偏方

陳潮宗

從小到大只要感冒了，就會聽到長輩殷切的叮嚀，喝點薑茶可緩解感冒症狀；當你聲音沙啞、喉癢難耐時，可能也會想到去買杯楊桃汁或到中藥房買個膨大海來潤喉養肺，這些都是從古早以前就被普遍使用的治療感冒的方法，流傳至今，雖不知跨過了多少個時空，老阿媽祖傳的偏方確實還是有讓人參考一試的價值。

沙士加鹽

適用：感冒、咳嗽。

作法：
1. 沙士加鹽巴，鹽的量可自行調整。

2. 可樂加熱也可以治咳嗽，因為可樂是咳嗽糖漿的後代；如果還是覺得難喝的話，金桔茶加鹽也行得通。

醫師評析：感冒時候諸如發燒、流鼻水之類的症狀，會消耗掉許多體液
電解質，加上許多症狀也會影響到食慾，所以這一類二氧化碳飲料加
上鹽巴，主要就是補充體液電解質、水分、糖分、鹽分，鈉離子等。
不過最好稀釋後再喝，一般是成人較為適用，如果有腹瀉的情況就不宜
使用，因糖分濃度過高，滲透壓太大，反而使得腹瀉更厲害。

止咳紅蕃茄
適用：止咳化痰。
作法：取熟透的蕃茄切成片，直接沾紅糖即可食用，一次吃一盤，每日食用次數不拘。
醫師評析：蕃茄可說是最便宜的抗癌水果，果實富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵、菸鹼酸、胡蘿蔔素、維生素 B1 、 B2 、 C 、茄紅素，主要是維生素 C 可以抗發炎、增強抵抗力。茄紅素有抗氧化的功能，可抑制體內自由基的活動，也有治療咳嗽、祛痰的效果，是最近飲料界的當紅炸子雞，如果有咳嗽的症狀及平日多痰或因感冒引起的多痰，也都可以試試這個方法。

紅糖薑水
適用：適合頭痛、感冒、喉痛沙啞者。
材料：生薑片 15 克、紅糖 20 克、蔥白適量。
作法：薑切成 3 公分長，約需兩、三塊，將之拍碎，將蔥白切成段約 3mm 長，三、四段即可，加 500 ㏄的水與生薑一起熬煮，煮沸後加入紅糖。
使用方法：趁熱服下，並多加衣物使身體發汗。
功效：適合感冒、發熱頭痛、喉痛沙啞的人，因為生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服用。
醫師評析：薑可以發散風寒，緩解全身痠痛，此秘方適合風寒感冒者，通常此類感冒的發燒不會超過 38 ℃適用，因為發燒超過 38 ℃屬於細菌引起的感冒，就不適合使用。

紫蘇梅茶
材料：紫蘇葉、醃紫蘇梅、紅鹽梅。
作法：每次用 5 粒醃紫蘇梅或紅鹽梅，以熱開水 500cc 沖泡 5 分鐘後再喝，或是抓一小把紫蘇葉，再加醃紫蘇梅或紅鹽梅 10~15 粒，加水五碗煮，滾沸後再續煮三分鐘。每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
功效：梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。紫蘇則可去寒、去痰。
醫師評析：梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有抑菌作用。紫蘇，味辛，性溫，功能與薄荷類似，可以疏散風熱、止咳化痰、解毒作用，常用於散風熱、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒，因此，對感冒有一定的效果。對感冒的頭昏頭暈也很有用。

漱口
適用：吞嚥時喉嚨痛。
作法：每小時以下列溶液漱口，皆有止喉痛效果，但切記不要吞服。
• 鹽水：用 1 茶匙（ 5 公克）的食鹽加入 500 ㏄的溫開水中。
• 檸檬水：一大杯溫開水中加入數滴檸檬汁，有淡淡的檸檬味即可。
• 威士忌水：在一大杯溫開水中加入 1 湯匙（ 15ml ）威士忌酒，有麻痺喉嚨痛的效果。
• 茶水
醫師評析：鹽是最古老的殺菌劑，不只可用鹽水漱口，出入公共場所時，身上帶著幾顆鹹橄欖、鹹話梅之類的鹹乾果，放一顆在口中含著，可使喉嚨常常有一些鹹味，然後分泌口水將細菌阻擋在外。茶葉裏的單寧酸，可以抑菌、降低細菌的活力；維生素 C 則能增強身體抵抗力，但是發燒的人就不能喝茶了，因為茶鹼會提高人體的溫度，而且會使降溫的藥減弱。

溫水浴
作法：進行溫水盆浴，水約八分滿，水可泡到胸部中上。
功效：退燒。
醫師評析：這個方法幾乎每個人小時候都有運用過，但是這其實不是個很好的方式，雖然此方法的降溫速度快，但過度使用此方法降低體溫，會有不良的影響。發燒還是以散熱為主，因為身體以提高體溫的方適，破壞細菌的蛋白質，將細菌殺死，如果過度使體溫下降，則會破壞身體的自行調節機制。

蓋被逼汗
作法：童年的記憶中，如果發燒了，老人家都會拿著棉被幫你一層層的疊上，直到你出汗為止。
醫師評析：這個觀念其實只對了一半，通常風熱性的感冒，病毒感染所引起高燒高溫，是不是宜蓋被子的，而風寒感冒才是使用此方法來退燒。當棉被蓋到開始感覺熱時，皮膚毛孔就會張開排汗，待汗出至額頭後，用熱濕毛巾將汗擦乾，並保持衣物、身體的乾燥，發燒即可退而痊癒，就不需要再蓋那麼多的被子了，還可趁熱喝個薑茶，發散寒氣。

熱鹽水泡腳
作法：在感冒初期症狀尚輕的時候，在盆內裝些溫熱的水，約 43 ℃左右，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，隔一段時間再加熱一下，泡到腿部有些泛紅、身體流汗為止，擦乾雙腳後，穿上襪子保暖，並且充分休息，只要感冒不是很嚴重，常可以治癒。
醫師評析：感冒是邪傷肺衛，所以治療要疏風解表，而發汗就可以使邪氣從皮毛透出，但注意汗出要避風，以免二度感冒。手腳暖和可使交感神經鬆弛，也可緩解鼻塞症狀，用雙腳泡熱水，給予身體適當的刺激，促進新陳代謝，擴張末梢血管，平時使用也有預防感冒的功效。

刮痧
工具：
1. 潤滑油可選萬金油、驅風油、潤膚液等，主要功能是潤滑之用。
2. 刮痧板，沒有也可以用磁的湯匙替代。
作法：先刮左右二肩膀，從風池穴至肩頭；然後再刮背脊左右二旁一寸五分及三寸（四指寬），四條均是太陽膀胱經的路徑，有許多俞穴，如大腸俞、小腸俞等，由上而下刮，直到刮出紫紅色，粒大，密布的痧點為止。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才會出現淺、淡、稀疏、粒小的痧點，是截然不同的。

阿嬤的禁忌
作法：
1. 感冒病人要吃清淡的食物，不可以吃得太飽，以避免延長病程。
2. 喉嚨痛者少吃辛辣刺激、油煎炒炸及冰的食物。
3. 咳嗽者不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。
4. 腸胃不適者少吃水果、冷飲及不吃太油膩的食物。
醫師評析：感冒時候飲食清淡是正確的觀念，感冒時後應減輕消化系統的負擔，讓身體有多一點的能力去對抗感冒，另一方面，如果病毒入侵消化系統，更應減輕其負擔。至於喉痛者，少吃刺激性的食物是正確的，咳嗽常用陳皮、八仙果等柑橘類製品，都有止咳化痰的功能，所以咳嗽不要吃柑橘類是不正確的觀念。
資料來源: http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a079.htm